Comment éliminer vos crampes nocturnes ?

Mise à jour : 22/10/2021    |    Auteurs : Dr Jonas Thomé, Dr Gilbert Meunier, J-M. WILVERS

causes des crampes

AVERTISSEMENT : ce site ne peut en aucun cas se substituer à votre traitement 
médical. Seul, un médecin dans l’exercice de sa profession peut poser un
diagnostic et prescrire un traitement médical.

Les crampes nocturnes : peut-on les éliminer ?

Les crampes nocturnes aux mollets, pieds, mains ou dans tout le corps, sont un véritable cauchemar pour des millions de gens. D’autre part, la pharmacopée n’a pas de véritables solutions pour les éliminer. 

Des chercheurs et naturopathes se sont enfin intéressés au problème et ont mis en évidence la cause réelle de leur déclenchement. Partant de ce fait, ils ont mis au point un traitement naturel qui supprime complètement les crampes sans médicaments. Cela fonctionne principalement pour les crampes nocturnes après 50 ans, les crampes en fin de grossesse, après une chimio ou une hémodialyse,…

 

En quoi consiste cette solution ?

Elle repose sur 3 étapes qui permettent de bien CONNAÎTRE les crampes, COMPRENDRE leur fonctionnement et les TRAITER pour les éliminer complètement et définitivement.

ÉTAPE 1 : CONNAÎTRE.

Il est important de tout connaître sur les crampes…

ÉTAPE 2 : COMPRENDRE.

Vous devez comprendre le fonctionnement de la contraction du muscle et la cause essentielle du « déclenchement » des crampes.

ÉTAPE 3 : TRAITER.

Une fois que vous avez compris le fonctionnement des crampes, vous êtes en mesure de neutraliser leur cause et de les éliminer complètement. 


1. Connaître.

Vous allez découvrir des choses surprenantes sur les crampes (par exemple les crampes à l’anus,…), et surtout les informations fondamentales (le rôle de l’électricité statique,…) pour traiter vos crampes très fortes [1].

– QU’EST-CE QU’UNE CRAMPE ?

Une crampe est une contraction involontaire d’un ou plusieurs muscles, visible et très douloureuse. Généralement, elle survient brutalement sans prévenir. La douleur est principalement dûe au fait que la contraction est trop forte et ne se relâche pas. Au toucher, le muscle apparaît raidi et très sensible.

– Y A-T-IL DES MÉDECINS SPÉCIALISTES DES CRAMPES ?

Non, car la crampe n’est pas une maladie, mais juste un « symptôme ». Il n’y a pas de spécialité médicale qui la concerne. Le souffrant se sent donc souvent « abandonné » par son médecin qui ne lui offre pas de solution, car il n’existe pas de remèdes spécifiques [2] contre les crampes. Les seuls remèdes autrefois prescrits [3] [4] [5] [6], présentaient une efficacité limitée et les effets secondaires étaient importants, notamment des risques d’infarctus [7] [8].

– QUELLES SONT LES PERSONNES LES PLUS SUJETES AUX CRAMPES ?

Cette infographie montre que les personnes ayant subi une chimiothérapie et les personnes très âgées sont les plus exposées aux crampes nocturnes

– Les personnes ayant fait une chimiothérapie [9] [10] [11] : de nombreux médicaments provoquent des crampes très fortes.

– Les personnes âgées de plus de 50 ans, et surtout après 70 ou 80 ans, car les crampes augmentent avec l’âge [12], surtout les crampes aux mollets ou aux pieds.

– Les femmes enceintes [13] [14] [15] [16] : les crampes des femmes enceintes surviennent surtout durant le dernier trimestre de grossesse.

– Les enfants (environ un sur six, de 2 à 14 ans) [17] [18] [19] ont aussi des crampes infantiles, appelées « douleurs de
croissance ».

– Les personnes en hémodialyse [20]. 

– OÙ SE SITUENT LE PLUS SOUVENT LES CRAMPES NOCTURNES ?

Les crampes aux mollets et aux pieds sont les plus courantes, ainsi qu’aux orteils et aux mains.

Les crampes à l’anus (ou proctalgie fugace) sont peu connues et toutefois plus fréquentes qu’on ne croit, car on en parle peu, par pudeur. On l’appelle aussi le Syndrome du Nerf honteux.

– COMBIEN DE TEMPS DURE UNE CRAMPE ?

On peut ressentir une crampe durant une ou deux minutes, mais elles peuvent aussi durer une ou plusieurs heures. Dans les cas les plus graves, un crampe peut entraîner une déchirure musculaire.

déchirure musculaire

Cette photo montre les séquelles d’une déchirure musculaire à la cuisse, suite à une crampe qui a duré plus de 30 minutes. La victime a été forcée à se reposer plus d’un mois.

Avant d’accéder au traitement, découvrez maintenant l’étape 2 :

COMPRENDRE le fonctionnement des crampes…

 

Sources :
1. https://dune.univ-angers.fr/fichiers/20066717/2014MCEM3292/fichier/3292F.pdf 
2. https://www.vidal.fr/maladies/appareil-locomoteur/douleurs-musculaires-crampes-courbatures/traitements.html 
3. Young G. Leg cramps. Clin Evid (Online). 2009 Mar 26;2009. doi:pii: 1113.

4. NICE-CKS. Leg cramps.Last revised in September 2012.
5. De Jonghe M. Les crampes musculaires essentielles de l’adulte : une réelle difficulté thérapeutique. MinervaF 2013;12(1):4-5.
6. El-Tawil S, Al Musa T, Valli H, et al. for muscle cramps. Cochrane Database Syst Rev 2010, Issue 12.
7. De Jonghe M. Les crampes musculaires essentielles de l’adulte : une réelle difficulté thérapeutique. MinervaF 2013;12(1):4-5.
8. FDA - Food and Drug Administration: New risk management plan and patient Medication Guide for Qualaquin.
   July 2010. 

9. https://pharmablogue.com/les-crampes-nocturnes-apres-une-chimiotherapie/
10. https://www.cancer.ca/fr-ca/cancer-information/diagnosis-and-treatment/chemotherapy-and-other-drug-therapies/chemotherapy/
    side-effects-of-chemotherapy/?region=on
 

11. http://chimioplusdouce.info/fda.gov/…/fda-drug-safety-communication-new-risk-management-plan-and-patient-medication-guide-qualaquin
12. https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=crampes-personnes-agees
13. MAYO CLINIC. What causes leg cramps during pregnancy, and can they be prevented? www.mayoclinic.org 
14. Luo L, Zhou K, Zhang J, Xu L, Yin W https://www.cochrane.org/fr/CD010655/PREG_interventions-contre-les-crampes-dans-les-
    jambes-pendant-la-grossesse
 

15. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD010655.pub2/full
16. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=cramps+pregnancy 
17. Evans AM, Scutter SD. Prevalence of “growing pains” in young children. J Pediatr 2004;145(2):255-8.
18. Oster J, Nielsen A. Growing pains: a clinical investigation of a school population. Acta Paediatr Scand 1972;
    61(3):329-34. 
19. www.douleursdecroissance.info  
20. https://www.francerein.org/files/MEDIAS/Fiches%20pratiques/MEDICAL/40-fiche-pratique-france-rein-effets-secondaires-de-
    la-dialyse.pdf