3 étapes pour bien comprendre et éliminer vos crampes nocturnes.

Mise à jour : 17/11/2021    |    Auteurs : Dr Jonas Thomé, Dr Gilbert Meunier, J-M. WILVERS

causes des crampes

AVERTISSEMENT : ce site ne peut en aucun cas se substituer à votre traitement 
médical. Seul, un médecin dans l’exercice de sa profession peut poser un
diagnostic et prescrire un traitement médical.

Les crampes nocturnes aux mollets, pieds, mains ou dans tout le corps, sont un véritable cauchemar. D’autre part, la pharmacopée n’a pas de véritables solutions pour les éliminer. 

Des chercheurs et naturopathes se sont enfin intéressés au problème et ont mis en évidence la cause réelle de leur déclenchement. Partant de ce fait, ils ont mis au point un traitement naturel qui supprime complètement les crampes sans médicaments.

 

En quoi consiste cette solution ?

ÉTAPE 1 : CONNAÎTRE.

Il est important de tout connaître sur les crampes…

ÉTAPE 2 : COMPRENDRE.

Vous devez comprendre le fonctionnement de la contraction du muscle et la cause essentielle du « déclenchement » des crampes.

ÉTAPE 3 : TRAITER.

Une fois que vous avez compris le fonctionnement des crampes, vous êtes en mesure de neutraliser leur cause et de les éliminer complètement. 

 


ÉTAPE 1: CONNAÎTRE.

Vous allez découvrir des choses surprenantes sur les crampes (par exemple les crampes à l’anus,…), et surtout les informations fondamentales (le rôle de l’électricité statique,…) pour traiter vos crampes très fortes [1].

Qu’est-ce qu’une crampe ?

Une crampe est une contraction involontaire d’un ou plusieurs muscles, visible et très douloureuse. Généralement, elle survient brutalement sans prévenir. La douleur est principalement dûe au fait que la contraction est trop forte et ne se relâche pas. Au toucher, le muscle apparaît raidi et très sensible.

Y a-t-il des médecins spécialistes des crampes ?

Non, car la crampe n’est pas une maladie, mais juste un « symptôme ». Il n’y a pas de spécialité médicale qui la concerne. Le souffrant se sent donc souvent « abandonné », car il n’existe pas de remèdes spécifiques [2] contre les crampes. Les seuls remèdes autrefois prescrits [3] [4] [5] [6], présentaient une efficacité limitée et les effets secondaires étaient importants, notamment des risques d’infarctus [7] [8].

Quelles sont les personnes les plus sujettes aux crampes ?

– Les personnes ayant fait une chimiothérapie [9] [10] [11] : de nombreux médicaments provoquent des crampes très fortes, qui persistent durant de nombreuses années et perturbent le sommeil. Cela freine les possibilités de « récupération ».
– Les personnes âgées de plus de 50 ans, et surtout après 70 ou 80 ans, car les crampes augmentent avec l’âge [12], surtout les crampes aux mollets ou aux pieds.
– Les femmes enceintes [13] [14] [15] [16] : les crampes des femmes enceintes surviennent surtout durant le dernier trimestre de grossesse.
– Les enfants (environ un sur six, de 2 à 14 ans) [17] [18] [19] ont aussi des crampes infantiles, appelées « douleurs de
croissance ».
– Les personnes en hémodialyse [20]. 

Où se situent le plus souvent les crampes nocturnes ?

– aux membres inférieurs : la grande majorité des crampes nocturnes se situent aux membres inférieurs (surtout aux mollets et aux pieds)
– aux membres supérieurs : elles peuvent aussi atteindre les bras et les m
ains.
– à l’anus : elles sont peu connues et toutefois plus fréquentes qu’on ne le croit, car on en parle peu, par pudeur. Les crampes à l’anus (ou proctalgie fugace) sont souvent extrêmement douloureuses. On les appelle aussi le Syndrome du Nerf honteux.
– sur tout le corps : on peut (plus rarement) aussi avoir une crampe au cou, à l’épaule, au visage,…

Combien de temps dure une crampe ?

On peut ressentir une crampe durant une ou deux minutes, mais elles peuvent aussi durer une ou plusieurs heures. Dans les cas les plus graves, un crampe peut entraîner une déchirure musculaire.

déchirure musculaire

Cette photo montre les séquelles d’une déchirure musculaire à la cuisse, suite à une crampe qui a duré plus de 30 minutes. La victime a été forcée à se reposer plus d’un mois.


ÉTAPE 2: COMPRENDRE LES CAUSES DES CRAMPES.

IMPORTANT. Quand nous exécutons un mouvement, le cerveau, via les nerfs, envoie aux muscles des « micro-signaux » électriques, qui sont des ordres « volontaires » de contractions et décontractions bien coordonnées.

Dans le cas de la crampe, les muscles reçoivent « accidentellement » des ordres de contraction, qui se prolonge car ils n’ont pas reçu d’ordre inverse de décontraction : la contraction est donc très douloureuse et peut durer plusieurs minutes.

Quelle est donc la différence entre une contraction normale des muscles et une crampe ? La contraction normale est volontaire et dépend de la décision du cerveau. Au contraire, la crampe est une contraction « involontaire » et accidentelle, déclenchée par un ordre « erroné » de contraction. Cet ordre déclencheur vient d’un excès d’électricité statique dans l’organisme.

Pour bien comprendre le fonctionnement du déclenchement des crampes, il faut bien connaître leur cause essentielle : l’excès d’électricité statique du corps. Voyez cette courte animation qui l’explique :

Le rôle de l’électricité statique est donc primordial dans le déclenchement des crampes. Et si on la neutralise, les crampes disparaissent.

Déjà au XVIIIe, le médecin et physicien italien Dr Luigi GALVANI avait découvert que la cause du déclenchement des crampes était un excès d’électricité statique du corps. Voyez cette petite vidéo qui retrace sa découverte :

Au XXe siècle, de nombreuses études avaient démontré les dangers de l’électricité statique pour la santé et les effets bénéfiques de sa neutralisation. En voici quelques-unes : [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35].

Une étude récente en double aveugle avec placebo [36] a démontré que la cause essentielle du déclenchement des crampes est un excès d’électricité statique du corps : un petit duvet antistatique sous les jambes diminue les crampes même très fortes.

Fonctionnement du muscle.

Pour comprendre comment la crampe se déclenche, voyez la composition du muscle strié squelettique (mollet,…) :

Composition du muscle strié squelettique

 

Le muscle strié squelettique¹ est formé de faisceaux², composés de fibres musculaires³, elles-mêmes composées de myofibrilles⁴. Ces myofibrilles sont formées de dizaines de milliers de sarcomères⁵, (jusqu’à 100.000 sarcomères dans certains muscles), qui seront à la base de la contraction du muscle, comme illustré dans l’animation suivante.

Comment fonctionne la contraction des muscles striés squelettiques ?

Les sarcomères⁴ ⁵  sont la CLÉ de la contraction des muscles. Le cerveau leur envoie en effet un influx nerveux (micro-signal électrique) qui transite par la moelle épinière, via les nerfs.

Et ces sarcomères vont se contracter et gonfler légèrement tous ensemble, ce qui se traduira par la contraction du muscle.

On peut voir sur cette animation les filaments fins d’actine qui glissent au milieu des filaments épais de myosine qui se contractent et se relâchent.

Et dans le cas de la crampe ?

Dans ce cas, les ordres de contractions ne viennent pas du cerveau, mais de la décharge « accidentelle » de l’électricité statique accumulée dans les muscles.

La neutralisation de cette électricité statique est donc le traitement le plus efficace, sans contre-indication ni effets secondaires.

 

Pourquoi a-t-on des crampes ?

Dans certaines circonstances (manque de magnésium, âge, grossesse, prise de certains médicaments,..) nous avons trop d’ions positifs dans certaines parties du corps. L’équilibre ionique est rompu¹ et favorise la production d’électricité statique qui ordonne au muscle de se contracter : c’est la crampe.

 

Que faire pour supprimer les causes crampes ?

La solution est simple : rééquilibrer les ions en plaçant un matériau riche en ions négatifs au contact de la jambe (ou tout endroit où se situent les crampes), comme un petit duvet antistatique, qui va céder des ions négatifs³ pour rétablir l’équilibre ionique. Et les crampes disparaissent définitivement dès le premier jour. Les études cliniques ont démontré l’efficacité de cette technique même sur les crampes les plus fortes de personnes ayant subi une chimiothérapie. Voyez ci-dessous :

causes des crampes explication

 

En résumé :

– la cause du « déclenchement » des crampes est un excès d’électricité statique.
– la solution : neutraliser cette cause, et les crampes disparaissent définitivement.


 

ÉTAPE 3: TRAITER.

Si vous neutralisez la cause des crampes, elles disparaissent définitivement…

 

Vous en savez maintenant suffisamment sur les crampes.
Vous avez découvert qu’en neutralisant l’excès d’électricité statique du corps, les crampes même très fortes disparaissent de façon naturelle.

Maintenant, découvrons comment mettre cela en pratique. Voyez la page suivante…

Sources :

1. https://dune.univ-angers.fr/fichiers/20066717/2014MCEM3292/fichier/3292F.pdf
2. https://www.vidal.fr/maladies/appareil-locomoteur/douleurs-musculaires-crampes-courbatures/traitements.html
3. Young G. Leg cramps. Clin Evid (Online). 2009 Mar 26;2009. doi:pii: 1113.
4. NICE-CKS. Leg cramps.Last revised in September 2012.
5. De Jonghe M. Les crampes musculaires essentielles de l’adulte : une réelle difficulté thérapeutique. MinervaF 2013;12(1):4-5.
6. El-Tawil S, Al Musa T, Valli H, et al. for muscle cramps. Cochrane Database Syst Rev 2010, Issue 12.
7. De Jonghe M. Les crampes musculaires essentielles de l’adulte : une réelle difficulté thérapeutique. MinervaF 2013;12(1):4-5.
8. FDA – Food and Drug Administration: New risk management plan and patient Medication Guide for Qualaquin. July 2010.
9. https://pharmablogue.com/les-crampes-nocturnes-apres-une-chimiotherapie/
10. https://www.cancer.ca/fr-ca/cancer-information/diagnosis-and-treatment/chemotherapy-and-other-drug-therapies/chemotherapy/side-effects-of-chemotherapy/?region=on
11. http://chimioplusdouce.info/
fda.gov/…/fda-drug-safety-communication-new-risk-management-plan-and-patient-medication-guide-qualaquin
12. https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=crampes-personnes-agees
13. MAYO CLINIC. What causes leg cramps during pregnancy, and can they be prevented? www.mayoclinic.org 
14. Luo L, Zhou K, Zhang J, Xu L, Yin W https://www.cochrane.org/fr/CD010655/PREG_interventions-contre-les-crampes-dans-les-jambes-pendant-la-grossesse
15. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD010655.pub2/full
16. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=cramps+pregnancy
17. Evans AM, Scutter SD. Prevalence of “growing pains” in young children. J Pediatr 2004;145(2):255-8.
18. Oster J, Nielsen A. Growing pains: a clinical investigation of a school population. Acta Paediatr Scand 1972; 61(3):329-34.
19. www.douleursdecroissance.info
20. https://www.francerein.org/files/MEDIAS/Fiches%20pratiques/MEDICAL/40-fiche-pratique-france-rein-effets-secondaires-de-la-dialyse.pdf
21. Hindawi Publishing Corporation Journal of Environmental and Public Health Vol. 2012, Art. ID 291541, 8 Pages Doi:10.1155/2012/2915 Grounding The Human Body Improves Facial Blood Flow Regulation: Results of a Randomized, Placebo Controlled Pilot Study
22. Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, 2014, 4, 293-308 Published Online Dec. 2014 In Scires. http://www.scirp.org/journal/jcdsa. The Effects of Grounding (Earthing) on in Ammation, the Immune Response, Wound Healing, and Prevention and Treatment of Chronic Inflammatory and Autoimmune Diseases
23. Journal of Inflamatifon Research 2015:883-96. The Biologic Effects of Grounding the Human Body During Sleep as Measured by Cortisol Levels and Subjective Reporting of Sleep, Pain and Stress
24. The Journal of Alternative and Complementary Medicine Vol. 10, Number 5, 2004, Pp. 767–776. Grounding Human Health – A Review
25. Journal of Physics: Conference Series 301 (2011) 012024 Doi:10.1088/1742-6596/301/1/012024. Grounding the Human Body to Earth Reduces Chronic Inflammation and Related Chronic Pain
26. A. Clinton Ober ESD Journal, July 14, 2003. Grounding the human Body to Neutralize Bioelectricl Stress from Static Electricity and EMFS
27. ESD Journal January, 2000 http://www.esdjournal.com/articles/cober/. Behavior of Ion Channels Controlled by Electric Potential Difference and Of Toll-Type Receptors in Neuropathic Pain Pathophysiology
28. Rev Dor. São Paulo, 2016;17(Suppl 1):S43-5. Biophysics of Earthing (Grounding) the Human Body
29. James L. Oschman*1 Gaetan Chevalier, and A. Clinton Ober Pilot Study on the Effect of Grounding on Delayed-Onset Muscle Soreness
30. The Journal of Alternative and Complementary Medicine Vol. 16, Nr 3, 2010, Pp. 265–273 ª Mary A. Liebert, Inc. DOI: 10.1089=Acm.2009.0399.The early History of Electrodermal Research
31. Psychophysiology Vol 6 N 4. The Effect Of Earthing (Grounding) On Human Physiology
32. Chevalier G, Mori K, Oschman, JL. “The Effect Of Earthing (Grounding) On Human Physiology.” European Biology And Bioelectromagnetics Jan 31, 2006; 600 -621. The Effect of Earthing on Human Physiology PART 2: Electrodermal Measurements
33. Subtle Energies Energy Medicine • Volume 18 • Number 3. The Effectiveness Of A Conductive Patch And A Conductive Bed Pad In Reducing Induced Human Body Voltage Via The Application Of Earth Ground
34. European Biology And Bioelectromagnetics 2005; 1: 23–40. The Responses Of Cells To Electrical Fields: A Review
35. The Journal of Cell Biology • Vol. 101 Dec. 1985 2023-2027
36. Leticia S. Ferreira, Monalisa P. Motta, Aline S. Helou, Leslie A. Portes, Francis M. Fávero, Acary S.B. Oliveira, Vagner R. dos Santos- Estudo de tecnologia de redução de cargas iônicas (cargas estáticas) no corpo Humano – Editorarevistas.MacKenzie  v. 19 n. 2 (2019)