Éliminer les crampes aux mains.

Mise à jour : 21/07/2020    |    Auteurs : Dr Jonas Thomé, Dr Gilbert Meunier, J-M. WILVERS

crampes aux mains

AVERTISSEMENT : ce site ne peut en aucun cas se substituer à votre traitement 
médical. Seul, un médecin dans l’exercice de sa profession peut poser un
diagnostic et prescrire un traitement médical.

Les crampes aux mains.

Les crampes aux mains sont moins fréquentes que celles aux mollets. Elles peuvent survenir en journée ou durant la nuit. Elles peuvent concerner la paume de la main ou même les doigts. En outre, les crampes aux mains peuvent être dangereuses quand elles surviennent durant une activité nécessitant de la concentration : conduite automobile, manutention sur une machine-outil, travail de précision,…

Qu’est-ce qu’une crampe ?

Une crampe est une contraction involontaire d’un ou plusieurs muscles (pour les crampes aux mains ce sont surtout les muscles lombricaux qui sont touchés), le plus souvent dans les membres inférieurs (pieds, mollets,…). Cependant on peut aussi en avoir aux doigts, mains ou bras, ou à toute autre partie du corps (dos, estomac, abdomen, et même à l’anus).

Les crampes aux mains sont-elles une maladie ?

NON. Les crampes aux pieds ou aux mains ne sont pas une maladie mais simplement des symptômes. Il n’existe aucune spécialité médicale s’y référant. Les seuls médicaments connus – les médicaments à base de quinine [1] [2] – sont de moins en moins prescrits à cause de leur manque d’efficacité et leur dangerosité. C’est pourquoi on leur préfère de plus en plus les remèdes naturels tout aussi efficaces.

Quels muscles des mains ont des crampes ?

Ce sont les muscles de la paume de la main, et principalement les muscles lombricaux, qui sont appelés ainsi à cause de leur forme qui ressemble à des lombrics.

Et les crampes aux doigts ?  

Les crampes aux doigts restent encore un mystère, car les doigts n’ont pas de muscles, mais simplement des « tendons », qui sont actionnés par des muscles, mais ceux-ci se trouvent dans le bras ! 
 
Pas très clair, me direz-vous… Alors regardez cette vidéos qui explique bien le fonctionnement des tendons de doigts : 

 

Alors, muscles lombricaux dans la main ? Tendons dans les doigts ? Un peu compliqué ?

Heureusement, il existe une technique permettant d’éviter ces crampes en neutralisant la cause de leur déclenchement.

Mais les crampes, n’est-ce pas généralement aux mollets ?

Environ 90% des crampes ou contractions musculaires se localisent le plus souvent aux membres inférieurs (crampes aux mollets, aux pieds ou aux jambes) où certains muscles sont plus sensibles à l’électricité statique.

Mais elles apparaissent aussi dans les membres supérieurs. Ce sont les crampes aux bras, aux mains ou aux doigts.

Les crampes aux mains peuvent survenir le plus souvent durant la nuit, mais parfois elles se manifestent aussi pendant la journée. Dans ce cas, elles sont assez invalidantes, surtout pour les personnes exerçant une activité professionnelle.

Les causes et traitements des crampes aux mains ou aux doigts.

Pour traiter vos crampes aux mains ou aux doigts, il est nécessaire d’identifier leurs causes :
– un trouble émotionnel
– une dystonie de fonction
– un problème de canal carpien
– un simple excès d’électricité statique (le cas le plus fréquent et le plus facile à corriger)

Le traitement sera en rapport avec leur cause :

– si le problème vient d’un trouble émotionnel, par exemple, le recours à un hypnothérapeute ou à un praticien en décodage biologique peut être bénéfique.

– ces crampes peuvent être ce que l’on appelle la « crampe de l’écrivain » ou dystonie de fonction, qui provoque une contracture très handicapante des muscles de la main, mais pas toujours très douloureuse. Les causes de cette dystonie de fonction peuvent être d’origine émotionnelle, ou une conséquence d’un problème du syndrome du canal carpien.

– si c’est un problème de syndrome du canal carpien, celui-ci peut générer certains symptômes affectant les mains. Mais les crampes ne font pas souvent partie de ces symptômes. On ressent plus souvent des fourmillements, un engourdissement progressif et/ou d’une sensation de décharges électriques dans les doigts.

– mais le plus souvent, il ne s’agira heureusement que de crampes classiques aux mains ou aux doigts. Leurs causes secondaires sont diverses (voyez notre page complète sur la cause des crampes) et la cause essentielle de leur déclenchement est un excès d’électricité statique dans les mains ou les doigts.

Explication :

Les causes des crampes aux mains, tout comme les crampes aux jambes ou aux pieds, viennent le plus souvent d’un déséquilibre ionique local1, qui émet des micro-signaux électriques2 ordonnant aux muscles de se contracter.
Si on neutralise ces micro-signaux électriques, les crampes disparaissent.

Concrètement, que puis-je faire pour éliminer ces crampes ?

Voyez en page suivante comment les éliminer radicalement, sans médicaments ni effets secondaires…

Concrètement, il suffit de neutraliser l’excès d’électricité statique qui provoque le déclenchement de vos crampes aux mains, et elles disparaissent dès le premier jour.

Sources :

1. Katzberg HD, Khan A H, So YT. Assessment: symptomatic treatment for muscle cramps (an evidence-based review): report of the
   therapeutics and technology assessment subcommittee of the America academy of neurology. Neurology 2010;74;691-6.  
2. http://www.minerva-ebm.be/FR/Article/124